#9 - Halbmarathon in Prag & der Weg ins Gelände: Trailrunning für Einsteiger

In der neuen Folge von Between The Laces sprechen Thomas & Jan über Jans Halbmarathon-Erlebnis in Prag – und darüber, wie der Übergang vom Straßenlauf zum Trailrunning gelingt. Was unterscheidet das Laufen im Gelände vom Training auf Asphalt? Welche Anpassungen sind im Training notwendig – besonders, wenn man in der Stadt lebt? Was zeichnet den richtigen Trailrunning Schuh aus? Thomas bringt seine Erfahrung als Ultraläufer mit ein, und Jan teilt seine Trail-Erfahrungen inklusive der ein oder anderen lustigen Story.

🎯 Themen der Folge:
✔️ Jans Halbmarathon in Prag – Rennrückblick & Erkenntnisse
✔️ Wie gelingt der Einstieg ins Trailrunning von der Straße aus?
✔️ Stadttraining für Trails – so holst du das Beste aus urbanen Bedingungen raus
✔️ Trailrunning-Tipps für Einsteiger
✔️ Trailrunning Schuhe
✔️ Unsere lustigsten (und lehrreichsten) Erlebnisse auf den Trails

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