Co robić, jak nie możemy biegać?

W tym odcinku rozmawiamy o sytuacjach, w których bieganie schodzi na dalszy plan – czy to z powodu kontuzji, choroby, czy innych przeszkód życiowych. Zastanawiamy się, jak radzić sobie z frustracją, utrzymać formę i znaleźć alternatywne sposoby na aktywność fizyczną. 

Rozmawiamy m.in. o tym: 

• jakie sporty mogą zastąpić bieganie, by wzmocnić ciało i pozwolą szybciej wrócić do formy, 

• jak radzić sobie mentalnie, gdy nasza pasja musi poczekać,

• kiedy warto dać sobie czas na odpoczynek, a kiedy szukać pomocy specjalisty.

Z każdej przerwy możemy wynieść coś dobrego dla siebie, tylko pytanie - jak to zrobić? 

Zapraszamy do odsłuchu!